肉ダイエット22★楽々❤️牛ホイコーロー
Kae式🥩肉ダイエットレシピ @cook_40309400
良質なタンパク質である牛肉とビタミン豊富な野菜を一度にた~っぷり摂れて、内臓も温まり代謝アップ!ダイエットにも◎❤️
このレシピの生い立ち
15kg痩せたMY肉ダイエットレシピです。『女性自身』さんに掲載された逸品です。牛肉は鉄分に加えて脂肪燃焼成分であるLカルニチンがたーっぷりなのでダイエットに最適です❤
肉ダイエット22★楽々❤️牛ホイコーロー
良質なタンパク質である牛肉とビタミン豊富な野菜を一度にた~っぷり摂れて、内臓も温まり代謝アップ!ダイエットにも◎❤️
このレシピの生い立ち
15kg痩せたMY肉ダイエットレシピです。『女性自身』さんに掲載された逸品です。牛肉は鉄分に加えて脂肪燃焼成分であるLカルニチンがたーっぷりなのでダイエットに最適です❤
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンにごま油を入れニンニクと生姜の各みじん切りを入れて炒める。(チューブでも可)
- 2
牛肉こま切れ肉を1に入れ軽く色が変わったら、キャベツ角切り・長ネギ斜め切りを加えて炒める。
- 3
2がしんなりしたら、【合わせだれ】を加え、全体を炒めたら~はい！モ~出来上がり☺️
- 4
じゅにまま☆さん。ピンクの器可愛いですね～美味しく作って下さりありがとうございます！
-
- 5
マイさんの家さん。たっぷり作って下さりありがとうございます！これからもダイエットのために牛赤身肉もりもり食べて下さいね！
-
コツ・ポイント
生姜が内臓を温め免疫力アップ！にんにくで老化防止！キャベツのビタミン C も摂取できます(*^^*)
つくれぽ
『女性自身』『女性セブン』等肉レシピ掲載❤️毎日肉食べ半年で15kgダイエット成功。肉ダイエットインストラクター長谷川香枝（かえ）。お肉の美味しいお弁当(かえ弁)や焼肉店プロデュースも手掛ける。カルビ（軽美）&ハラミ（腹美）＆ロース（老寿）体操は肉フェスや東京ドームイベント出演他介護施設や個人宅でも出張指導。よじごじDays等TV出演多数。著書『最強肉食ダイエット』（Amazon1位）他。毎月29日肉の日主催肉会参加者のべ1800名超。肉食で健康美と笑顔を☺️よろしくお願いします！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20732295
