高校生男子お弁当22年5月12日
タンドリー風チキン
肉じゃが
ブロッコリータルタル
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美味しく食べてもらいたくて
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ブロッコリータルタル
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美味しく食べてもらいたくて
おかず1
タンドリー風チキン
鶏モモ肉をタレに浸けて1晩おく。
200℃のオーブンで25分焼く
おかず2
肉じゃが
肉と野菜をいためて、しょうゆ以外の調味料で煮る。
野菜が煮えたらしょうゆを入れて煮詰める。
おかず3
ブロッコリータルタル
たくわんをみじん切りにして、ゆでたまごをフォークでつぶす。
マヨネーズに塩コショウを入れて、
タルタルを作る。
茹でたブロッコリーと和える。
味噌汁
白菜
大根
自分用の覚書です
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