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こんにゃく明太子カルボナーラ88kcal
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こんにゃく明太子カルボナーラ88kcal-レシピのメイン写真

こんにゃく明太子カルボナーラ88kcal

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116

こんにゃくでパスタの代用！うどんカルボナーラ風。低カロリー低糖質ヘルシーダイエット節約簡単時短で美味しい。
このレシピの生い立ち
うどんです！！！

こんにゃくでパスタの代用！うどんカルボナーラ風。低カロリー低糖質ヘルシーダイエット節約簡単時短で美味しい。
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うどんです！！！

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こんにゃく明太子カルボナーラ88kcal

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116

こんにゃくでパスタの代用！うどんカルボナーラ風。低カロリー低糖質ヘルシーダイエット節約簡単時短で美味しい。
このレシピの生い立ち
うどんです！！！

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材料

88kcal
  • こんにゃく麺 20kcal
  • マッシュルーム 100ｇ 11kcal
  • オーマイ明太子カルボナーラソース 1人前 51kcal
  • 海苔 1枚 6kcal
  • 塩 黒胡椒など お好みで
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作り方

  1. 1

    こんにゃく麺は下茹でしておく。
    マッシュルームは食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    オーマイ 明太子カルボナーラソースを1人前皿に入れて、ラップをかけてレンジで600w50秒。

  3. 3

    そこにマッシュルームを入れて1分30秒チン。手でちぎった海苔をのせたら完成！

コツ・ポイント

こんにゃく麺はしなくて良くても下茹でする。←その方が美味しい。

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よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116
2022/06/03 04:07に公開
家にあるものとか、もらったものとか、簡単に作れる節約レシピとか考えてますꕤ︎︎·͜·
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このレシピのキーワード

カルボナーラ 海苔 こんにゃく マッシュルーム めん 明太子

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