油なし高タンパクヘルシー節約親子丼
ズボラミーコ @cook_40201241
油を使わない、高タンパクでヘルシーな親子丼です。節約もできてすぐできる〜〜
このレシピの生い立ち
トレーニングのあとすぐにご飯が食べたい、節約したい、ヘルシーに済ませたいを叶える親子丼
油なし高タンパクヘルシー節約親子丼
油を使わない、高タンパクでヘルシーな親子丼です。節約もできてすぐできる〜〜
このレシピの生い立ち
トレーニングのあとすぐにご飯が食べたい、節約したい、ヘルシーに済ませたいを叶える親子丼
作り方
- 1
ササミは一口大、たまねぎは薄切りに切り、まだ火のついていないフライパンに入れる。
- 2
みりん、酒、醤油をいれ火をつける。ササミとたまねぎに火が通り沸騰したら砂糖を入れ、さらに煮る。
- 3
卵を別の皿に割りほぐし、そこに牛乳と和風出汁を入れさらに混ぜる。
- 4
②に③を入れ少しかき混ぜたら火を止め、余熱で卵をお好きな固さにかためてできあがり。
コツ・ポイント
コツもポイントもないくらい簡単。
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