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切り干し大根とレモンのさっぱりサラダ
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切り干し大根とレモンのさっぱりサラダ-レシピのメイン写真

切り干し大根とレモンのさっぱりサラダ

ANCOORE
ANCOORE @cook_40128911

切り干し大根って実は栄養も素敵でしかもすごく楽ちん素材といいことづくめ♡今回はレモンとみょうがでさっぱりサラダにしました
このレシピの生い立ち
切り干し大根が大好きなので、さっぱりとたくさん食べれるようにレモンやみょうがを使って作ってみました。

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切り干し大根とレモンのさっぱりサラダ

ANCOORE
ANCOORE @cook_40128911

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材料

2〜3人分
  • 切り干し大根 ふわっとカップ1くらい
  • みょうが 1本
  • 玉ねぎ(横スライス) 1/4個
  • にんじん(千切り) 1/3~1/2本
  • レモン 1/4個
  • 塩麹 小さじ2
  • 粒マスタード 小さじ1
  • 醤油 小さじ1/2
  • トッピング
  • 大麦(ボイルされているもの) 適量
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作り方

  1. 1

    切り干し大根をボールに入れ、そこにひたひたくらいの水を入れ、ササっとほぐす程度ですぐザルに移し、水を切り置いておきます

    • 切り干し大根とレモンのさっぱりサラダ作り方1写真
  2. 2

    *洗うというより簡単にほぐす程度で大丈夫です。浸しすぎないようにしてください

  3. 3

    *ザルの下にボールを重ねておけば余分な水がボールに落ちていきますので、ザルにあげ水を切ったらそのまま絞らず放置でOKです

  4. 4

    みょうがは縦半分に切り、根元の方から少し斜めにしてスライスし、にんじんは2cmくらいの千切り、玉ねぎは横スライスにします

    • 切り干し大根とレモンのさっぱりサラダ作り方4写真
  5. 5

    *玉ねぎはスライスしたまま15分以上空気に触れさせておけば辛みがなくなります

  6. 6

    *玉ねぎは水にさらしてしまうとせっかくの栄養素が流れてしまうので、さらさないようにしましょう

  7. 7

    *みょうがのあくと辛みが気になる時は、さっと水にさらしてください(さらしすぎると香りがなくなるのでサッとでOKです)

  8. 8

    ボールに切り干し大根、にんじん、玉ねぎ、みょうがを入れ混ぜあわせます。

  9. 9

    *混ぜる時は、切り干し大根をほぐしながら混ぜると混ぜやすいです

  10. 10

    全体的に混ざったら、レモンをぎゅっと絞り、塩麹、粒マスタード、醤油を入れ、さらに混ぜあわせます。

  11. 11

    お皿に盛り、大麦をトッピングしたら完成です

    • 切り干し大根とレモンのさっぱりサラダ作り方11写真
  12. 12

    *お野菜は他にもお好きなものを入れて楽しんでください(ブロッコリーとかもおすすめです)

コツ・ポイント

*フレッシュのレモンがない場合はレモンジュースでもOKです。酸っぱさにもよりますので少しずつ調整してください。
*マスタードの代用にからしでもOKです。少量から調整してください

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ANCOORE
ANCOORE @cook_40128911
2020/06/05 00:13に公開
ANCOORE(あんこーる)natural foodie.四季折々の旬を大切に美味しく味わいたい、のんびり気ままな食いしんぼうわくわく楽しくごはんやおやつを作っています
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このレシピのキーワード

サラダ 切り干し大根 にんじん みょうが こうじ レモン 玉ねぎ 大麦

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