手軽にエネルギー補給！パワーライス

Name: 手軽にエネルギー補給！パワーライス
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白米 一合; ラブリーテフグレイン（ブラウン、ホワイトどちらでも） 大さじ２～ お好みで

トレンドオンライン @cook_40296687

夏バテや疲労回復に！
スーパーフードテフを使ったヘルシーレシピ♪
冷めてももっちりとして美味しいのでお弁当にもオススメ！
このレシピの生い立ち
ラブリーテフグレインをつかったレシピです！
テフグレインの種類はブラウン・ホワイトどちらでも大丈夫です♪
-
ラブリーテフはトレンドオンラインにて販売中！
「ラブリーテフ」で検索してみてくださいね♪
-

手軽にエネルギー補給！パワーライス

トレンドオンライン @cook_40296687

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

白米一合
ラブリーテフグレイン（ブラウン、ホワイトどちらでも）大さじ２～　お好みで

保存済み

レシピを保存

作り方

1

お米を研ぐ
2

炊飯器に研いだお米をセットし
テフグレインを入れる
3

炊飯器内で米とテフグレインを混ぜて炊く。

コツ・ポイント

毎日食べるご飯に手軽に栄養をプラス！
テフは水分を含んでいるため、炊きあがりはもちろん、冷めてももっちりとしてとってもおいしいです！
また鉄分や食物繊維、ビタミンB群などとっても栄養が豊富です♪
夏バテや疲労回復にいかがですか？

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

トレンドオンライン @cook_40296687

2022/07/06 03:05に公開

トレンドオンラインで販売中の「ラブリーテフ」を使用したヘルシーで美味しいレシピをご紹介♪”テフ”は世界最小のスーパー穀物で、鉄分や亜鉛をはじめとした色々な栄養素や、食物繊維もとっても豊富！またグルテンフリーで低GＩ食品なので、グルテンアレルギーの方や食事に気を遣われている方にもオススメのスーパーフードです☺https://trendonline.jp/lovelyteff_flake/

このレシピのキーワード

ご飯

似たレシピ

その他のレシピ