オートミールのカレー蒸しパン

柴犬プリン
柴犬プリン @cook_40048495

オートミールで作った、カレー風味の蒸しパンです。レンジで簡単にでき、ヘルシーです。朝ごはんにも軽食にもオススメです。
このレシピの生い立ち
オートミールが大好きなので、レパートリーを増やしたくて考えました。

オートミールのカレー蒸しパン

オートミールで作った、カレー風味の蒸しパンです。レンジで簡単にでき、ヘルシーです。朝ごはんにも軽食にもオススメです。
このレシピの生い立ち
オートミールが大好きなので、レパートリーを増やしたくて考えました。

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材料

630mlの耐熱容器一台分
  1. 1個
  2. 牛乳(または豆乳) 200cc
  3. 顆粒コンソメ 小さじ1と小さじ1/2
  4. カレー粉 小さじ1と小さじ1/2
  5. おからパウダー 15g
  6. オートミール(クイックタイプ) 50g
  7. ベーキングパウダー(B.P.) 小さじ1
  8. ウィンナーソーセージ 小さめのもの3本
  9. ミックスベジタブル 大さじ2くらい

作り方

  1. 1

    耐熱容器にラップを敷き込む。ウィンナーは2~3㎜に切る。

  2. 2

    卵をボールに割り入れたら、牛乳、顆粒コンソメ、カレー粉、おからパウダー、オートミール、B.P.を順に混ぜていく。

  3. 3

    2の中に1のウィンナーとミックスベジタブルも入れ、混ぜる。

  4. 4

    3を1の耐熱容器に流し、ふんわりとラップをしたら600wのレンジで5分~5分半加熱する。冷めたら、適当な大きさに切る。

コツ・ポイント

レンジの機種によって加熱時間が変わってくるので、調整して下さい。

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柴犬プリン
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育ち盛りの男の子3人をもつ母です。自宅で小さなお菓子教室を主宰しています。食べ歩きとお菓子作りが大好きです♪FC2ブログで、「TOMOの気ままなDiary」というブログをしています。(ブログでのニックネームは、TOMOです。)なおレシピは、修正することもあります♪
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