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ミルクカレー
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ミルクカレー-レシピのメイン写真

ミルクカレー

クックRE9KU1☆
クックRE9KU1☆ @cook_40372909

タコライスを作る専用のルーを使用しています。タイトルが思いつかなくてミルクカレーとしていますがちょっと違うかもです。
このレシピの生い立ち
昼ご飯何にしよう。牛乳も余ってるし、ルーもあるしで思いついてやってみたレシピです。

タコライスを作る専用のルーを使用しています。タイトルが思いつかなくてミルクカレーとしていますがちょっと違うかもです。
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昼ご飯何にしよう。牛乳も余ってるし、ルーもあるしで思いついてやってみたレシピです。

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クックRE9KU1☆
クックRE9KU1☆ @cook_40372909

タコライスを作る専用のルーを使用しています。タイトルが思いつかなくてミルクカレーとしていますがちょっと違うかもです。
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材料

4人
  • ●水煮仕上げ里芋 2袋
  • ●野菜
  • 玉葱 1個
  • 茄子 1本
  • ほうれん草 適量
  • ●オリーブオイル(コレステロール0)又はゴマ油 適量
  • ●無脂肪牛乳 700ml
  • ●ごちレピライスタコライスソース 2箱
  • ●サラダクラブ10種類ミックス 3袋
  • ●鶏トロ(肩肉) 496g
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作り方

  1. 1

    野菜を全て切る。その後里芋も一緒に全て洗う。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル又はゴマ油を入れて鶏トロを焼く。焦げ目が付くぐらい。焼けたら一旦取り出す。

  3. 3

    2で残った油で野菜や里芋を全て焼く。焦げ目が付くぐらいまで。

  4. 4

    3に焼いた鶏トロや牛乳やルーやサラダクラブを全て入れて煮込む。沸騰してたら出来上がり。

コツ・ポイント

野菜を切る間に鶏トロを焼いたら早く出来るかもです。ご飯や炒めた豆腐でも合います。ルーは中辛を使用しました。鶏はささみを使用してもいいかもです。野菜は何でも大丈夫です。

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クックRE9KU1☆
クックRE9KU1☆ @cook_40372909
2020/08/24 03:17に公開

このレシピのキーワード

カレー なす 里芋 鶏肉 ほうれん草 お肉 牛乳 玉ねぎ

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