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川俣菜のいなり寿司
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川俣菜のいなり寿司-レシピのメイン写真

川俣菜のいなり寿司

	川俣菜種保存会
川俣菜種保存会 @cook_40285819

色鮮やかな川俣菜が食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお寿司を作りたい!ということで作ってみました。
食物繊維豊富で罪悪感なしで食べれます。

川俣菜とは栃木県日光市栗山地域で育てている、伝統野菜です。
詳しくはこちら↓
https://kawamata-na.hateblo.jp/

色鮮やかな川俣菜が食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお寿司を作りたい!ということで作ってみました。
食物繊維豊富で罪悪感なしで食べれます。

川俣菜とは栃木県日光市栗山地域で育てている、伝統野菜です。
詳しくはこちら↓
https://kawamata-na.hateblo.jp/

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川俣菜のいなり寿司

	川俣菜種保存会
川俣菜種保存会 @cook_40285819

色鮮やかな川俣菜が食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお寿司を作りたい!ということで作ってみました。
食物繊維豊富で罪悪感なしで食べれます。

川俣菜とは栃木県日光市栗山地域で育てている、伝統野菜です。
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https://kawamata-na.hateblo.jp/

色鮮やかな川俣菜が食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお寿司を作りたい!ということで作ってみました。
食物繊維豊富で罪悪感なしで食べれます。

川俣菜とは栃木県日光市栗山地域で育てている、伝統野菜です。
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材料

4人分/20個分
  • 川俣菜 2束
  • ちりめんじゃこ 2パック
  • 米 3合
  • 白胡麻 大さじ1
  • 寿司酢
  • 酢 90cc
  • 砂糖 大さじ2
  • 塩 小さじ1
  • 【お揚げ】
  • 油揚げ 10枚
  • だし汁 1・1/2カップ
  • 砂糖 大さじ5
  • しょうゆ 大さじ3
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    いなりにする油揚げは半分に切り、熱湯で油抜きした後、調味料を混ぜた鍋で15分ほど煮含める(落し蓋をする)。

  2. 2

    ①は水分がなくなったら火を止め、冷ましておく。

  3. 3

    米は分量通りに炊いておく。寿司酢の調味料を鍋に入れ加熱し、砂糖が溶けたら火から下ろし、冷ましておく。

  4. 4

    川俣菜は1cm程度に細かく切り、フライパンなどで加熱し、よく水気を飛ばしておく。

    • 川俣菜のいなり寿司作り方4写真
  5. 5

    米が炊きあがったら寿司桶などにあけ、冷ましておく。

  6. 6

    米が冷めたら、③のすし酢を回しかけ全体に馴染ませた後、④の川俣菜とちりめんじゃこと白胡麻を入れ、全体に回す。

  7. 7

    20等分に分け丸めたら、1の油揚げに入れ形を整える。

    • 川俣菜のいなり寿司作り方7写真
  8. 8

    川俣菜は多目に入れるとヘルシーで美味しいです。塩漬けや浅漬のものを使用する場合は塩分控えてください。

    • 川俣菜のいなり寿司作り方8写真

コツ・ポイント

④の川俣菜は、塩漬けでもOKです。塩漬けが固い場合は煮戻ししてから使います。水分を飛ばす時に味を付けても○
意外と美味しく食べられます。

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	川俣菜種保存会
川俣菜種保存会 @cook_40285819
2020/09/14 06:42に公開
栃木県日光市の山奥。栗山地域でも奥に位置する川俣地区で、昔から食べられている伝統野菜「川俣菜」を使ったレシピをご紹介しています。川俣菜はカブ菜の一種で、その昔は栗山地域全域で作り食べられていましたが、今では川俣地区などごく一部で作られているのみ。シャキシャキとした歯ごたえと、独特の苦味が特徴のカブ菜で、普通の青菜としていろいろとお使いいただけます。※川俣菜は小松菜など青菜で代用可能です。
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このレシピのキーワード

いなり じゃこ 油揚げ 米

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