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【給食】のり酢あえ
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【給食】のり酢あえ-レシピのメイン写真

【給食】のり酢あえ

つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009

給食の人気メニュー。感染症予防の強い味方「ビタミンA・C・E」を豊富に含んだほうれん草をおいしく食べることができます！
このレシピの生い立ち
つくばみらい市令和４年１２月の給食だよりで紹介した給食レシピです。

給食の人気メニュー。感染症予防の強い味方「ビタミンA・C・E」を豊富に含んだほうれん草をおいしく食べることができます！
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【給食】のり酢あえ

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給食の人気メニュー。感染症予防の強い味方「ビタミンA・C・E」を豊富に含んだほうれん草をおいしく食べることができます！
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つくばみらい市令和４年１２月の給食だよりで紹介した給食レシピです。

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材料

４人分
  • ほうれん草 １００ｇ
  • もやし ８０ｇ
  • ツナ缶（まぐろ油漬け） ４０ｇ
  • 刻みのり ２ｇ
  • しょうゆ 小さじ１
  • 酢 小さじ１
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作り方

  1. 1

    ほうれん草はゆでて冷水にとり、水気を絞ったら３～４cm長さに切る。

  2. 2

    もやしはゆでて冷まし、水気を絞る。

  3. 3

    ①、②、ツナ缶、刻みのり、しょうゆ、酢をあえる。

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つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009
2023/01/06 00:16に公開
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP：http://www.city.tsukubamirai.lg.jp
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ツナ まぐろ もやし ほうれん草

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