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味付け簡単！ほうれん草とツナのナムル
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味付け簡単！ほうれん草とツナのナムル-レシピのメイン写真

味付け簡単！ほうれん草とツナのナムル

ブルサマ♪
ブルサマ♪ @cook_40357374

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材料

  • ほうれん草 1束
  • ツナ 1缶
  • めんつゆ 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ1
  • 塩(茹でる熱湯に) お湯1㍑に小さじ1
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作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、塩を入れ、ほうれん草を切らずに茎の方からゆっくり入れていきます。

  2. 2

    ２～3分茹で、茎が柔らかくなったらザルに上げ水にさらします。冷めたら５cm幅に切り、しっかり絞って水を切ります。

  3. 3

    ほうれん草をほぐし、混ぜながら、ツナ、砂糖、めんつゆ、ごま油の順に入れて味がなじんだら出来上がり。

  4. 4

    2021.4.12話題のレシピになりました♪

コツ・ポイント

ほうれん草は茹ですぎないように。
ごま油は味付けの最後に！

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ブルサマ♪
ブルサマ♪ @cook_40357374
2020/10/18 10:33に公開
食べ盛りの息子とダイエットする娘を持つシングルマザーです。
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