栄養士さんが作った糖質制限・低糖質レシピ。根菜の深みあるうまみを味わいましょう。
このレシピの生い立ち
具だくさんそば。といえばけんちんそば。鶏肉と油揚げでタンパク質もしっかりとれます。水煮になった物を使うと簡単ですが、お蕎麦にはもう少し小さめに切ってあるものの方が食べやすいです。
汁を半分残すと塩分量2.7gになります。