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白菜の野菜ジュース煮
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白菜の野菜ジュース煮-レシピのメイン写真

白菜の野菜ジュース煮

山形県米沢市
山形県米沢市 @cook_40303866

あえて野菜ジュースを使って少しでも多くの栄養素をとれるレシピです♪
一人当たり164kcal,食塩相当量2.1g
このレシピの生い立ち
「♯よねざわベジアップキャンペーン2022」米沢栄養大学学生考案レシピです。

あえて野菜ジュースを使って少しでも多くの栄養素をとれるレシピです♪
一人当たり164kcal,食塩相当量2.1g
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白菜の野菜ジュース煮

山形県米沢市
山形県米沢市 @cook_40303866

あえて野菜ジュースを使って少しでも多くの栄養素をとれるレシピです♪
一人当たり164kcal,食塩相当量2.1g
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材料

2人分
  • 白菜 4枚 (300g)
  • ピーマン 2個 (70g)
  • ベーコン 3枚 (60g)
  • 野菜ジュース 100ml
  • コンソメ 小さじ1.5 (6g)
  • 塩・こしょう ひとつまみ (0.2g)
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作り方

  1. 1

    白菜を2cmにそぎ切りにする。

    • 白菜の野菜ジュース煮作り方1写真
  2. 2

    ピーマンを薄く輪切りにする。

    • 白菜の野菜ジュース煮作り方2写真
  3. 3

    ベーコンを1cm幅に切る。

    • 白菜の野菜ジュース煮作り方3写真
  4. 4

    耐熱用のボールに切った具材、野菜ジュース、コンソメ、塩、こしょうを入れる。

    • 白菜の野菜ジュース煮作り方4写真
  5. 5

    ラップをふんわりとかけ、600Wのレンジで5分加熱後、少し混ぜてから3分加熱して完成。

コツ・ポイント

容器にすべて材料を入れて、レンジで簡単に作れるレシピにしました。

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山形県米沢市
山形県米沢市 @cook_40303866
2023/04/06 09:38に公開
山形県最南端に位置している米沢市。上杉の城下町として知られ、米沢の味ABC(Apple:舘山りんご,Beef:米沢牛,Carp:米沢鯉)を筆頭においしいものがたくさんあります。四季折々の自然に育まれた米沢の素材を生かした食文化や健康に役立つレシピを紹介します。めざせ!食べて健康長寿日本一!※こちらは健康長寿のまちづくり推進事業の一環で運営しています。
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このレシピのキーワード

煮物 野菜ジュース 白菜 ピーマン ベーコン

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