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グルテンフリーグラタン*低fodmap
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グルテンフリーグラタン*低fodmap-レシピのメイン写真

グルテンフリーグラタン*低fodmap

hamuegg105
hamuegg105 @cook_40084457

グルテンフリー、低fodmapのグラタンです。
具は挽肉とキャベツとじゃがいもです。
アカディ牛乳使用です。
このレシピの生い立ち
玉ねぎなし、グルテンフリーのグラタンです。

グルテンフリー、低fodmapのグラタンです。
具は挽肉とキャベツとじゃがいもです。
アカディ牛乳使用です。
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グルテンフリーグラタン*低fodmap

hamuegg105
hamuegg105 @cook_40084457

グルテンフリー、低fodmapのグラタンです。
具は挽肉とキャベツとじゃがいもです。
アカディ牛乳使用です。
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玉ねぎなし、グルテンフリーのグラタンです。

グルテンフリー、低fodmapのグラタンです。
具は挽肉とキャベツとじゃがいもです。
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材料

2〜3人分
  1. じゃがいも 中3個
  2. キャベツ 1/8
  3. 合い挽き肉 150g
  4. バター 20g
  5. アカディ牛乳 450ml
  6. 米粉 40g
  7. 塩 小さじ1/2
  8. 塩コショウ 少々
  9. パルメザンチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは洗って1cm幅に切り水にさらす。耐熱容器に入れ、蓋かラップをしてレンジで6〜8分、柔らかくなるまで加熱する。

  2. 2

    キャベツは粗みじん切りにする。

  3. 3

    米粉をアカディ牛乳に混ぜておく。

  4. 4

    フライパンにバター、挽肉、塩コショウを入れ、中火で色が変わるまで炒める。キャベツを入れてさらに炒める。

  5. 5

    キャベツがしんなりしたら、3を入れとろみがつくまで加熱する。

  6. 6

    じゃがいも、塩を入れて混ぜる。味見して薄かったら、塩を足す。

  7. 7

    耐熱容器に入れて、パルメザンチーズを好きなだけかける。

  8. 8

    オーブンやオーブントースターで焦げ目がつくまで加熱する。

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hamuegg105
hamuegg105 @cook_40084457
2020/11/29 10:05に公開
手間暇かけるのも簡単も大好きです
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