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ダイエット おでんリメイク。ラーメン!-レシピのメイン写真

ダイエット おでんリメイク。ラーメン!

肥満予防管理士かみこ
肥満予防管理士かみこ @cook_40407367

余ったおでんをダイエットに活用しました。しらたきでボリュームアップです。
このレシピの生い立ち
おでんダイエットが効くと聞いたので、アレンジしてみました。

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余ったおでんをダイエットに活用しました。しらたきでボリュームアップです。
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おでんダイエットが効くと聞いたので、アレンジしてみました。

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材料

1人分
  • しらたき 200g
  • ニラ 1/3束
  • 小松菜 1枚
  • もやし 1/3袋
  • メンマ 3枚
  • おでんの大根 1個
  • おでんの卵 1個
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作り方

  1. 1

    おでんの残り汁にしらたきを加えて電子レンジで加熱します。

    • ダイエット おでんリメイク。ラーメン!作り方1写真
  2. 2

    ニラ、小松菜、もやしは電子レンジで加熱します。それぞれ30秒くらいがシャキッとします。

    • ダイエット おでんリメイク。ラーメン!作り方2写真
  3. 3

    おでんの大根、卵、さらにメンマも入れて栄養バランス満点です。

コツ・ポイント

余ったおでんのリメイクを上手く活用していただきたいです。

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肥満予防管理士かみこ
肥満予防管理士かみこ @cook_40407367
2020/12/08 12:04に公開

このレシピのキーワード

おでん ラーメン ニラ 大根 もやし 小松菜 白滝 卵

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