ダイエット おでんリメイク。ラーメン!

肥満予防管理士かみこ
肥満予防管理士かみこ @cook_40407367

余ったおでんをダイエットに活用しました。しらたきでボリュームアップです。
このレシピの生い立ち
おでんダイエットが効くと聞いたので、アレンジしてみました。

ダイエット おでんリメイク。ラーメン!

余ったおでんをダイエットに活用しました。しらたきでボリュームアップです。
このレシピの生い立ち
おでんダイエットが効くと聞いたので、アレンジしてみました。

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材料

1人分
  1. しらたき 200g
  2. ニラ 1/3束
  3. 小松菜 1枚
  4. もやし 1/3袋
  5. メンマ 3枚
  6. おでんの大根 1個
  7. おでんの卵 1個

作り方

  1. 1

    おでんの残り汁にしらたきを加えて電子レンジで加熱します。

  2. 2

    ニラ、小松菜、もやしは電子レンジで加熱します。それぞれ30秒くらいがシャキッとします。

  3. 3

    おでんの大根、卵、さらにメンマも入れて栄養バランス満点です。

コツ・ポイント

余ったおでんのリメイクを上手く活用していただきたいです。

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