かぼちゃの皮と種をとり、2センチのスライスにして、耐熱皿に入れて500wで5分から8分レンチンする

柔らかくなったかぼちゃをつぶし、砂糖、マヨネーズ、ヨーグルトを合わせ、冷蔵庫で冷やす。

食べる直前にグラノーラを合わせて召し上がるのがオススメです。
もちろん、先に入れても良いです。