鶏もも肉椎茸トマトにんにく春菊アヒージョ

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

アヒージョとは「にんにくの香りづけをした」という意味です。オリーブオイルに具材の旨味がうつり、焼くだけ簡単です

このレシピの生い立ち
アヒージョ好きなので、いろいろアレンジしています

鶏もも肉椎茸トマトにんにく春菊アヒージョ

アヒージョとは「にんにくの香りづけをした」という意味です。オリーブオイルに具材の旨味がうつり、焼くだけ簡単です

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アヒージョ好きなので、いろいろアレンジしています

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 250g
  2. 椎茸 4個
  3. トマト 1個
  4. ★にんにく 5~6片
  5. 春菊 1株
  6. ☆焼肉のたれ 大さじ1
  7. ☆塩 小さじ3分の1
  8. ☆黒胡椒 小さじ3分の1
  9. オリーブオイル 大さじ5

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口大に切る。

    椎茸は軸を取る。

    トマトは半分に切り、へたを取り、4等分に切る。

  2. 2

    にんにくは皮をむく。

    春菊は3cm幅ほどに切る。

  3. 3

    フライパンに☆を入れて混ぜ合わせて、★を並べ入れて、強火にし、沸騰したら中火にし、たまに返しながら15分焼く。

  4. 4

    器に盛り付ける。

コツ・ポイント

アヒージョの具材はなんでも大丈夫ですので、家庭ならではのアヒージョをお楽しみください。

バケットや食パンにつけて食べるとご飯になります。

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おなかがぺこりん
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https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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