オートミールパンケーキ
低カロリーパンケーキです。ダイエットにおすすめ。
このレシピの生い立ち
オートミール消費の際に思いつきました。
アプリでひらく作り方
- 1
オートミール（大さじ6）と豆乳200mlを器に入れよく混ぜ合わせる。
電子レンジ500Wで2分加熱する。 - 2
取り出したのち、ゴムベラやスプーンでよくかき混ぜる。
- 3
Aを器に入れ、ダマがなくなるまでかき混ぜる。
- 4
Aとオートミールを色が均一になるまで混ぜ合わせる。
- 5
フライパンにオリーブオイル小さじ1を入れ、弱火で加熱する。
- 6
生地を1/4程度いれ、円形に形を整える。その後3分ほど弱火で焼く。
- 7
ひっくり返し、2分ほど弱火で焼く。
- 8
パンケーキにバナナ、ブルーベリー、シナモン、はちみつをトッピングして完成。
コツ・ポイント
ベーキングパウダーを5g程度入れるとよりフワフワとした食感になります。豆乳（カロリーオフ）の人工甘味料が使用された商品を使うとより低カロリーで甘いパンケーキに仕上がります。
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