鶏胸ヤンニャムチキン
鶏胸肉で作るヘルシーヤンニャムチキン。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉消費の際に考えました。
作り方
- 1
ジップロックにAを入れ、皮を取った鶏胸肉を漬け込む。(12時間ほど漬け込むとより柔らかくなります。)
- 2
鶏肉を取り出し一口大に切った後、片栗粉をまぶしもみ込む。
- 3
フライパンに、オリーブオイル小さじ2を入れ、弱火で鶏胸肉を4分ほど炒める。
- 4
焼き目がついたら、裏返して蓋をする。2分ほど蒸し焼きにしたら、一度取り出す。
- 5
混ぜ合わせたBをフライパンに入れ、中火で加熱する。
- 6
すこし沸々としてきたら鶏胸肉を入れて混ぜ合わせる。両面に調味料が回ったら完成。
コツ・ポイント
鶏胸肉は弱火でじっくり焼くと柔らかくなります。胡椒は多めに入れると美味しいです。
生姜、にんにくはチューブでも大丈夫です。
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