まぐろ納豆丼

Name: まぐろ納豆丼
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 お好みの量; まぐろ 150g; 納豆 2パック; 刻みネギ 適量; しょう油 適量; ワサビ 適量

野菜ソムリエ☆うさこ @cook_40270418

まぐろと納豆を混ぜ合わせて丼にしました!(^^)
このレシピの生い立ち
女性に嬉しい、ヘルシーで食べやすい丼です(#^^#)

☆納豆の動画をつくりました！☆
https://youtu.be/hCk2zI8VU94

まぐろと納豆を混ぜ合わせて丼にしました!(^^)
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まぐろ納豆丼

野菜ソムリエ☆うさこ @cook_40270418

まぐろと納豆を混ぜ合わせて丼にしました!(^^)
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女性に嬉しい、ヘルシーで食べやすい丼です(#^^#)

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材料

2人分

ご飯お好みの量
まぐろ 150g
納豆 2パック
刻みネギ適量
しょう油適量
ワサビ適量

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作り方

1

納豆、しょう油、ワサビ、刻みネギを混ぜ合わせます。
まぐろを加えて混ぜます。
2

丼にご飯をつぎ、1をのせます。

コツ・ポイント

納豆は、日本が誇る発酵食品です☆

納豆に含まれる『ビタミンK』は、動脈硬化や骨粗しょう症、発がん予防に働きます。

納豆の特有成分『ナットウキナーゼ』は、血栓を作りにくくして血液サラサラに。

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野菜ソムリエ☆うさこ @cook_40270418

2021/01/31 07:09に公開

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丼まぐろ納豆ご飯わさび

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