チーズ焼き牛乳 基本のレシピ 芝士烤牛奶

未だ試行錯誤中。糖質とカロリー計算済み。文末のメモへ
このレシピの生い立ち
子供が目玉焼きの目玉が嫌いなので、毎日卵黄ばかり余るので卵黄消費レシピ。
チーズ焼き牛乳 基本のレシピ 芝士烤牛奶
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このレシピの生い立ち
子供が目玉焼きの目玉が嫌いなので、毎日卵黄ばかり余るので卵黄消費レシピ。
作り方
- 1
卵黄、砂糖、コーンスターチ、牛乳を小鍋で中火にかけながら、混ぜて溶かす。
卵黄の保存容器はこの後(作り方4で)使います。 - 2
砂糖が溶けたら、とろけるスライスチーズを入れる。当たり前ですが、包装ははがしてから。
- 3
とろみ?粘りが出て重くなって、混ざったら、火を止めます。1からここまで、5分以内です。
そのまま粗熱を取ります。 - 4
1の卵黄2個を保存していた容器にほんのちょっと水を入れて、ティースプーンでまぜ、薄い卵黄液を作ります。冷蔵庫に入れます。
- 5
3と4を、冷蔵庫で冷やします。
鍋は入ったら鍋ごと入れます。右下の容器は卵黄液です。 - 6
1時間以上冷やして、鍋の中身が固まったらひっくり返して容器から出し、包丁でカットする。(この状態でプルプル美味しい)
- 7
切り方は自由です。四角く切ったり、ケーキ風に切ったり。
切ったあと、冷蔵庫で保管してた卵黄液を塗ります。 - 8
オーブン余熱なし200度20分で、、、焦げました。
再度チャレンジ!オーブン余熱なし180度18分でまーまーな出来。
コツ・ポイント
コーンスターチは90度で固まるので、電熱調理器の低温でやってるといつまでだっても固まりません。普通の鍋の中火でやるのが良いです。
8等分で糖質12.8g たんぱく質3.2g カロリー10.5kcal
やっぱ、砂糖って糖質高いですね。
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