CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヨウサマの減塩ANA風プレミアム朝食2
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヨウサマの減塩ANA風プレミアム朝食2-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩ANA風プレミアム朝食2

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

機内食を考えるのが楽しくなって、ネットでANA、JALで使用している様な食器を探し、作っています。

このレシピの生い立ち
ANA機内食は見た目こんなんじゃ足りなすぎると感じるが、食事を終えると満足感があります。カロリー塩分が低いのもヘルシーに付きます。1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

機内食を考えるのが楽しくなって、ネットでANA、JALで使用している様な食器を探し、作っています。

このレシピの生い立ち
ANA機内食は見た目こんなんじゃ足りなすぎると感じるが、食事を終えると満足感があります。カロリー塩分が低いのもヘルシーに付きます。1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

もっと読む

ヨウサマの減塩ANA風プレミアム朝食2

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

機内食を考えるのが楽しくなって、ネットでANA、JALで使用している様な食器を探し、作っています。

このレシピの生い立ち
ANA機内食は見た目こんなんじゃ足りなすぎると感じるが、食事を終えると満足感があります。カロリー塩分が低いのもヘルシーに付きます。1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

機内食を考えるのが楽しくなって、ネットでANA、JALで使用している様な食器を探し、作っています。

このレシピの生い立ち
ANA機内食は見た目こんなんじゃ足りなすぎると感じるが、食事を終えると満足感があります。カロリー塩分が低いのもヘルシーに付きます。1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人前
  • マフィンパン 2個(底の部分だけ)
  • ゆで卵 1個
  • じゃがいも 1/2個
  • ファミマから揚げ(醤油味) 1個
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • ☆粒マスタード 小さじ1
  • サラダセット 適量(写真参照)
  • トマトソース 大さじ1(レシピID : 21631801 )
  • じゃがいも 1/2個
  • 椎茸 1個
  • サラダ油 小さじ1
  • ほうれん草(冷凍食品 ファミマ使用) 大さじ1
  • ミックスチーズ 1摘み
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    じゃがいもをラップして600w3分レンチンする。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム朝食2作り方1写真
  2. 2

    茹で卵とじゃがいも、☆を潰す。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム朝食2作り方2写真
  3. 3

    ハサミなどで細かく刻んだ唐揚げを入れる。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム朝食2作り方3写真
  4. 4

    更に混ぜる。
    マフィンパンはオーブントースター180度5分焼いたパンの上に具材を載せる。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム朝食2作り方4写真
  5. 5

    じゃがいもをラップして600w3分レンチンする。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム朝食2作り方5写真
  6. 6

    トマトソース
    レシピID 21631801を大さじ1とじゃがいもを潰す。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム朝食2作り方6写真
  7. 7

    パンを焼く前に作り方6をパンに沿って載せて、とろけるチーズ、ソテーした椎茸、回答したほうれん草を水気を絞り載せる。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム朝食2作り方7写真
  8. 8

    マフィンパンはオーブントースター180度5分焼く。

  9. 9

    こんな感じ、
    市販の根スープを使用しています。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム朝食2作り方9写真
  10. 10

    ワイン、シャンパンに合う内容です。空の上だとアルコールが美味しく感じます。

    • ヨウサマの減塩ANA風プレミアム朝食2作り方10写真

コツ・ポイント

卵サラダにレンチンしたじゃがいもを入れると水っぽくならない。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2023/11/15 13:11に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
もっと読む

このレシピのキーワード

ゆで卵 トマト から揚げ しいたけ じゃがいも ほうれん草

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鶏皮とにんじんのスープ
  2. トロ甘!ベビーバターナッツと鶏肉のオーブン焼き
  3. 塩豚のサムギョプサル
  4. 酢橘ビール
  5. 【完全版】お弁当に!レンジで簡単!成功ハムエッグ
  1. フライパン1つで大学芋(揚げない)
  2. 白菜とツナの簡単サラダ
  3. 無限ごはん♪なすと豚バラ肉の甘辛煮
  4. 大好き♡筑前煮風☆母のお料理ノートから
  5. サ◯ゼリヤ風簡単醤油ハンバーグソース✨
  6. Orange glazed sweet potatoes
  7. White Bread
  8. Monster Blondies (with leftover Halloween candy)
  9. Roasted Cauliflower in the Air fryer/ Instapot/Ninja Foodi
  10. Banana Mocha frozen dessert
  1. 蒙古タンメン 炎のカルボ チーズ
  2. 簡単キャラ弁 進撃の巨人
  3. 甘シャキ★塩白菜
  4. 簡単!あっさり水餃子
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21634943
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close