オレンジキャロットラペ

★MAKIKO @cook_40061782
レーズン入りのキャロットラペをスライスオレンジに乗せました。抗酸化力の強いアンチエイジングレシピです。
このレシピの生い立ち
美容に良い料理を作ろうと思いました。にんじんのβカロテンもオレンジのビタミンCも抗酸化力が強く、アンチエイジングの助けになります。
オレンジキャロットラペ
レーズン入りのキャロットラペをスライスオレンジに乗せました。抗酸化力の強いアンチエイジングレシピです。
このレシピの生い立ち
美容に良い料理を作ろうと思いました。にんじんのβカロテンもオレンジのビタミンCも抗酸化力が強く、アンチエイジングの助けになります。
作り方
- 1
酢、オリーブオイル、塩、はちみつをよく混ぜてレーズンを加え、ビニール袋に入れておく。
- 2
にんじんはピーラーでスライスする。
- 3
にんじんをビニール袋に加えて、ゆっくり振り混ぜる。
- 4
3時間以上漬けておく。
- 5
オレンジをスライスして円形になるように皿に盛る。
- 6
皿の中央にバランスよくこんもりとキャロットラペを盛る。
- 7
ピンクペッパーを散らし、セルフィーユを中央に飾る。
コツ・ポイント
切り方や浸け時間を変えるだけでも、食べ口や味わいが変わって楽しめます。この切り方では、3時間は漬け込み、3日くらいまでおいしくいただけます。ビネガーソースの分量を節約しつつしっかり漬け込むには、ビニール袋がおすすめです。
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