鯖の切身を皮から焼いて裏返し美味しそうな焼き色をつける。

小松菜を茹でて絞り、ミニトマトはそのままベーコンで巻いてスパゲティでとめて焼く。

じゃがいもウィンナー人参をレンジで加熱しじゃがいもを潰し、マヨ塩胡椒を混ぜて盛り付ける。

枝豆をピックにさす。
昨夜のおかずのお肉を添える。