鶏むね肉とりんご酢でローストビーフ風♡
♪みつき☆ @cook_40220076
ダイエットで有名なリンゴ酢♬今回はむね肉と最強タッグを組みました( ^ω^ )見た目ローストビーフな…お酢おかずです♬
このレシピの生い立ち
元単身赴任上司シリーズです(о´∀`о)お酢おかずを教えてもらいました(*^ω^*)さっぱりしていて美味しいです♪
鶏むね肉とりんご酢でローストビーフ風♡
ダイエットで有名なリンゴ酢♬今回はむね肉と最強タッグを組みました( ^ω^ )見た目ローストビーフな…お酢おかずです♬
このレシピの生い立ち
元単身赴任上司シリーズです(о´∀`о)お酢おかずを教えてもらいました(*^ω^*)さっぱりしていて美味しいです♪
アプリでひらく作り方
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鶏むね肉にフォークでブシブシさしてください☆☆
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ダイエットでも有名なリンゴ酢登場♬（無ければ普通のお酢でもOK☆）
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計りまーす♬
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りんごをカット♬
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皮ごとすりすりすりりん(о´∀`о)
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みりんとお砂糖とリンゴ酢とすりおろしリンゴとむね肉を袋に入れて冷蔵庫へGO♪20分位冷やします(´∀｀)
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袋から取り出したむね肉に片栗粉をまぶします(о´∀`о)
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皮目を下にしてサラダ油を熱したフライパンで焼きます(￣^￣)ゞ
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裏返します！あ！こげちゃった_:(´ཀ`」 ∠):こげ目をつけたかっただけだけど皆様はこげないように注意ー(＞人＜;)
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お酒を入れて蓋をして中まで火が通ったかなぁという時に先程むね肉をつけていた液体にお醤油を加えてお肉にかけまーす！
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こんな感じにグツグツしてきたら火を止めてください☆
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ソースのようにお肉にかけてできあがりです♪あ！緑が欲しくて…豆苗の伸びたやつのせましたヽ(￣д￣;)ノ
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コツ・ポイント
お安い鶏むね肉の活用方法を探す日々ヽ(￣д￣;)ノダイエットも兼ねてりんご酢でいただきまーす♪
つくれぽ
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