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牡蠣のバルサミコ酢醤油レモン風味ソテー
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牡蠣のバルサミコ酢醤油レモン風味ソテー-レシピのメイン写真

牡蠣のバルサミコ酢醤油レモン風味ソテー

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

牡蠣の旨味を存分に味わうためにシンプルに仕上げた一品です。さっと作れてバルサミコ酢とレモンの香りが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
牡蠣フライは脂質が気になるので、シンプルなワンパン調理法で作りました。ヘルシーで貧血予防にも美容にも効果絶大。是非お試し下さい。

牡蠣の旨味を存分に味わうためにシンプルに仕上げた一品です。さっと作れてバルサミコ酢とレモンの香りが食欲をそそります。
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牡蠣フライは脂質が気になるので、シンプルなワンパン調理法で作りました。ヘルシーで貧血予防にも美容にも効果絶大。是非お試し下さい。

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牡蠣のバルサミコ酢醤油レモン風味ソテー

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

牡蠣の旨味を存分に味わうためにシンプルに仕上げた一品です。さっと作れてバルサミコ酢とレモンの香りが食欲をそそります。
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牡蠣フライは脂質が気になるので、シンプルなワンパン調理法で作りました。ヘルシーで貧血予防にも美容にも効果絶大。是非お試し下さい。

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材料

2人分
  • 牡蠣 200g
  • 椎茸 2個
  • 長葱 1本
  • レモン(国産) 1/3個
  • バルサミコ酢 大さじ1
  • 減塩醤油 大さじ1/2
  • オリーブ油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    牡蠣は塩水(3%)でよく洗い、水気を切っておく。

  2. 2

    長葱は薄い斜め切り、椎茸は千切り、レモンはスライサーで薄くスライスする。

  3. 3

    中火に熱したフライパンにオリーブ油を入れ1を入れて、そのままじっくり両面を焼く。

  4. 4

    3に2をかぶせるように加え、蓋をして蒸し焼きにする。

  5. 5

    長葱がしんなりしたら全体を炒め、強火にしてバルサミコ酢と醤油を加え炒め合わせて完成。

コツ・ポイント

牡蠣を3%の塩水で洗うことで水気がしっかり切れます。お好みの種類のきのこでも代用いただけます。

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クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040
2024/03/06 02:16に公開
東京文京区にある赤堀料理学園でフードコーディネーターと食育アドバイザーの勉強をしました。現在はボランティアで食生活改善推進団体に所属しています。「食べることは生きること」一番大切にしています。
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このレシピのキーワード

牡蠣 しいたけ 減塩醤油 レモン 長ネギ

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