にんじんは皮をむいてすりおろす。ツナ缶はツナと汁に分ける。（汁は取っておく。）

炊飯器に洗った米を入れ、ツナ缶の汁を大さじ1加え、炊飯器の目盛りに合わせて水を入れる。

しょうゆ、塩を加えて全体を混ぜ、ツナ缶とすりおろしたにんじんを加え平らに広げ、炊く。

炊きあがったら青のりを加えて混ぜ、ラップにのせておにぎりにし皿に盛る。