春の、生グリンピースをさっとゆでておく

ご飯は無洗米1合、マンナンご飯一袋、もち麦一袋。表示の通り水を入れ、吸水させ〜

メスティンで、固形燃料でたきましょう

冷凍むきエビをオリーブオイルで炒め、グリンピースを入れて、バターを入れる。塩、白胡椒して、野菜ブイヨンも入れる

炊き上がったご飯を入れ、さらにバターを入れ、パラパラに炒めあげる！