玉ねぎは5ミリ幅にスライス。鶏もも肉は大きめの一口大にカット。
我が家ではトマト缶ではなくこちらのあらごしトマト使用。

深いフライパンに油をいれ、きざみニンニクをいれて弱火で炒める。きざみニンニクはこちらを使用。

香りがたってきたら、玉ねぎと鶏もも肉を入れ、塩・ブラックペッパーをふり、炒める。

あらごしトマト（トマト缶）・コンソメ・醤油・ケチャップを入れて混ぜ、10-15分ほど煮込む。