包めなくても大丈夫!とん平焼き♪

嶋村敦子・嶋村吉洋 @cook_40283032
無性にお好みソースが食べたい!でも炭水化物は控えたい人向けです。
このレシピの生い立ち
旦那と居酒屋に行った際にほぼ生の巻かれたキャベツを見て、火が入っていた方が美味しいんじゃないかと思い作ってみました。
包めなくても大丈夫!とん平焼き♪
無性にお好みソースが食べたい!でも炭水化物は控えたい人向けです。
このレシピの生い立ち
旦那と居酒屋に行った際にほぼ生の巻かれたキャベツを見て、火が入っていた方が美味しいんじゃないかと思い作ってみました。
作り方
- 1
豚バラスライスは5㎝程度の幅に切ります。
- 2
卵をほぐし、白だしと混ぜ合わせます。
- 3
油を引いたフライパンに1を入れ、胡椒を一振りして焼きます。(すぐ終わります)
焼いた豚バラを取り出します。 - 4
油を引いたフライパンに2を入れ、薄焼きにします。薄焼き卵の上部が焼けてないぐらいで火を止め3を入れます。
- 5
フライパンの端にキャベツの千切りを乗せます。
写真は真ん中に乗せて、しかも乗せすぎです。 - 6
卵の端をフライ返し等で持ち上げ、キャベツを包みます。
お好みで最後10秒程度火を入れます。 - 7
フライパンから滑らせるようにお皿に乗せ、トッピングをかけます。
コツ・ポイント
6で包むのが難しい場合、お皿にキャベツ、3の順で乗せ、4の薄焼き卵をその上から被せて形を整えてもいいです。
6で最後に少し焼くとキャベツが蒸し焼き状態になり、キャベツの甘さが引き立ちます。
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