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大根葉のふりかけ
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大根葉のふりかけ-レシピのメイン写真

大根葉のふりかけ

ぽこりん亭
ぽこりん亭 @lemon_thyme

大根葉とシラスでカルシウムとミネラル補給。#大根葉無駄なく
このレシピの生い立ち
間引きした大根の葉は柔らかくシャキシャキしてるので歯応えがいいのですが、青臭さがあります。
油で炒めて味噌汁の具やふりかけに用いると美味しいです。

大根葉とシラスでカルシウムとミネラル補給。#大根葉無駄なく
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間引きした大根の葉は柔らかくシャキシャキしてるので歯応えがいいのですが、青臭さがあります。
油で炒めて味噌汁の具やふりかけに用いると美味しいです。

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大根葉のふりかけ

ぽこりん亭
ぽこりん亭 @lemon_thyme

大根葉とシラスでカルシウムとミネラル補給。#大根葉無駄なく
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間引きした大根の葉は柔らかくシャキシャキしてるので歯応えがいいのですが、青臭さがあります。
油で炒めて味噌汁の具やふりかけに用いると美味しいです。

大根葉とシラスでカルシウムとミネラル補給。#大根葉無駄なく
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間引きした大根の葉は柔らかくシャキシャキしてるので歯応えがいいのですが、青臭さがあります。
油で炒めて味噌汁の具やふりかけに用いると美味しいです。

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材料

  • 大根の葉 20本分
  • しらす 150g
  • 胡麻 大さじ5
  • 塩 小さじ1
  • 醤油 小さじ1〜
  • 鰹節 3パック
  • 青のり 大さじ2
  • 砂糖 小さじ2
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作り方

  1. 1

    間引きした大根の葉を使います。

    • 大根葉のふりかけ作り方1写真
  2. 2

    荒みじん切りにしたら水に晒し、土や汚れを取り除く。

    • 大根葉のふりかけ作り方2写真
  3. 3

    よく洗ってからみじん切りにしても意外に土汚れが残ってます。

    • 大根葉のふりかけ作り方3写真
  4. 4

    ザルにあげ、塩でよく揉みます。
    1分ほど揉んだら洗い流し絞る。

    • 大根葉のふりかけ作り方4写真
  5. 5

    フライパンで強火で乾煎りする。

    • 大根葉のふりかけ作り方5写真
  6. 6

    大量のしらすを加え、胡麻を加え乾煎りする。
    醤油と塩で味付けする。

    • 大根葉のふりかけ作り方6写真
  7. 7

    鰹節、青のりを加えて乾煎りし、パサパサしてきたら砂糖を加え、全体に砂糖が行き渡るように菜箸で混ぜたら完成です。

    • 大根葉のふりかけ作り方7写真
  8. 8

    小分けにして、冷凍保存しています。

    • 大根葉のふりかけ作り方8写真

コツ・ポイント

カラカラに乾煎りしても良いが、大根のシャキシャキ感が残るようにパサパサした半生で仕上げると良い

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ぽこりん亭
ぽこりん亭 @lemon_thyme
2021/05/20 09:18に公開
ここ数年はグルテンフリーです。思いついた料理を備忘録として利用しています。が‼︎作ったレシピを見返すと、なんと!美味しそうなものが一つもないことに気付きました。もう少し丁寧に作り、見栄え良く盛り付けたらマシに見えるのかもしれません。が!これが私の全力です。料理は冒険!これからも全力で冒険料理を続けていこうと思います。つくレポでは更なる工夫をしていただきありがとうございます。
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このレシピのキーワード

ふりかけ しらす 大根の葉 かつお節 ゴマ

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