ヘルシー☆豆腐ロールキャベツ

ツワリ @cook_40034909
ロールキャベツが食べたい!でもカロリーが気になる!
というわけで、がんもどきのようなロールキャベツを作ってみました。
冷やしても美味しいです♪
このレシピの生い立ち
ロールキャベツが食べたくて、作りたくて、でもヘルシーにしたかったので、がんもどき系にしてみました。
ヘルシー☆豆腐ロールキャベツ
ロールキャベツが食べたい!でもカロリーが気になる!
というわけで、がんもどきのようなロールキャベツを作ってみました。
冷やしても美味しいです♪
このレシピの生い立ち
ロールキャベツが食べたくて、作りたくて、でもヘルシーにしたかったので、がんもどき系にしてみました。
作り方
- 1
キャベツはさっと湯通しします。
- 2
豆腐は水切りし、人参は千切り、きくらげは水で戻して千切りにします。
たまねぎはみじん切りにし、ラップをしてレンジで1分半加熱しておきます。 - 3
2を全て混ぜ、鶏ひき肉と塩小さじ1も加えます。
- 4
キャベツの葉の新の部分をそいで細かくしたものを3に加えます。
- 5
キャベツで4を巻き、鍋に入れます。
だし、みりん、しょうゆ、砂糖、塩を入れて、20分くらい煮ます。 - 6
ロールキャベツを皿に盛り、煮汁にしめじとえのきを入れ、火が通ったら、水溶き片栗粉でとろみを付け、ロールキャベツにかければ出来上がり。
コツ・ポイント
タネに入れる野菜は何でも良いと思います。海老とかを入れても美味しそう。
煮汁は適当ですので、お好みの味に調整してください。
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