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ばななん♪おからん♪気合い入りバージョン
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ばななん♪おからん♪気合い入りバージョン-レシピのメイン写真

ばななん♪おからん♪気合い入りバージョン

るる子
るる子 @cook_42936373

ばななん♪おからん♪ばーな・な♫の姉妹レシピ。ノンオイルふんわりバージョン。上から順に混ぜるだけのお手軽ケーキ♡
このレシピの生い立ち
もちっちりケーキもいいけど、ちょっと手をかけてふんわりも捨てがたい。卵白を泡立てているから、少し多めに焼けて、一切れのケーキのカロリーも抑えられて、一石二鳥?

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るる子
るる子 @cook_42936373

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もちっちりケーキもいいけど、ちょっと手をかけてふんわりも捨てがたい。卵白を泡立てているから、少し多めに焼けて、一切れのケーキのカロリーも抑えられて、一石二鳥?

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材料

20cm角型1個分
  • バナナmix
  • ◇バナナ(皮むき後) 300g
  • ◇おから 300g
  • ◇卵黄 3こ
  • ◇ココナッツ 60g
  • ◇くるみ 60g
  • ◇ラム酒 大さじ2
  • 粉mix
  • ■全粒粉 100g
  • ■ベーキングパウダー 小さじ1
  • ■ベーキングソーダ 小さじ1
  • 卵白mix
  • □卵白 3こ
  • □甜菜糖 40g
  • 飾り用くるみ 10こ〜
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作り方

  1. 1

    バナナmixを上から順に混ぜます。バナナは、フォークなどで潰してください。

  2. 2

    ■の粉mixをふるい合わせるか、よく混ぜておきます。
    バナナmixの中に入れて、さっくり混ぜます。

  3. 3

    卵白mixを固く泡立てます。泡立てた卵白を2のボウルに2回に分けて混ぜます。

  4. 4

    180℃で30分、170℃に下げて、30分ほど焼きます。

  5. 5

    ☆粉mixは、なくても作れます。おから100%でカロリーoff
    2009.4.06 に手順を解りやすく書き直しました。

コツ・ポイント

前のバナナケーキと同じ材料ですが、卵白を泡立てるとまったく違う食感になりました。
焼き型は、粉mixなしの分量でパウンド型2個で丁度です。

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るる子
るる子 @cook_42936373
2007/04/16 03:02に公開
*つくれぽをしてくださった皆さま、ありがとうございます。COOKPAD復活しようと努力中です。暫くはコメント無しの掲載、お許しください*元保護ねこ4匹。18年生きた黒ねこさんは8月に虹の橋へ。夫もいなくなり一人娘は栃木へ嫁ぎ、すっかり老後の生活です。イトオテルミー(温灸)療術師やってます。美肌効果、免疫力アップその他様々な健康効果あり♪老人介護にもとっても頼もしいツールです。
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このレシピのキーワード

おから バナナ くるみ ココナッツ 全粒粉 ラム酒 卵白 卵黄

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