CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
YASAI(八彩)のカポナータンタン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
YASAI(八彩)のカポナータンタン-レシピのメイン写真

YASAI(八彩)のカポナータンタン

みつぞう
みつぞう @mitsu_zou

カポナータに練り胡麻と豆板醤をくわえて担担麺の具風に味付けした「カポナータンタン」です。ご飯やパスタにのっけてもグー。
このレシピの生い立ち
野菜=やさい=八彩の語呂合わせで、カラフルな野菜を八種類使いたいと言う・・・それだけの気持ちで考えました。しかもカポナータ+担担(たんたん)でカポナータンタン。親父ギャグが好きなんです・・・。

カポナータに練り胡麻と豆板醤をくわえて担担麺の具風に味付けした「カポナータンタン」です。ご飯やパスタにのっけてもグー。
このレシピの生い立ち
野菜=やさい=八彩の語呂合わせで、カラフルな野菜を八種類使いたいと言う・・・それだけの気持ちで考えました。しかもカポナータ+担担(たんたん)でカポナータンタン。親父ギャグが好きなんです・・・。

もっと読む

YASAI(八彩)のカポナータンタン

みつぞう
みつぞう @mitsu_zou

カポナータに練り胡麻と豆板醤をくわえて担担麺の具風に味付けした「カポナータンタン」です。ご飯やパスタにのっけてもグー。
このレシピの生い立ち
野菜=やさい=八彩の語呂合わせで、カラフルな野菜を八種類使いたいと言う・・・それだけの気持ちで考えました。しかもカポナータ+担担(たんたん)でカポナータンタン。親父ギャグが好きなんです・・・。

カポナータに練り胡麻と豆板醤をくわえて担担麺の具風に味付けした「カポナータンタン」です。ご飯やパスタにのっけてもグー。
このレシピの生い立ち
野菜=やさい=八彩の語呂合わせで、カラフルな野菜を八種類使いたいと言う・・・それだけの気持ちで考えました。しかもカポナータ+担担(たんたん)でカポナータンタン。親父ギャグが好きなんです・・・。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • なす 2本
  • ミニトマト 200g
  • かぼちゃ(正味) 120g
  • エリンギ 2本
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • セロリ 40g
  • 人参 30g
  • 冷凍の枝豆(塩茹で済み) 40粒
  • 鶏胸挽肉 100g
  • オリーブオイル 大さじ3
  • 練り胡麻(白) 小さじ2
  • 豆板醤 小さじ1
  • 塩 小さじ1/3
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料です。茄子・エリンギは乱切り。ミニトマトは皮を湯剥きして2つ切り。かぼちゃは一口大に切り、レンジ500Wで2分加熱。

    • YASAI(八彩)のカポナータンタン作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎ・セロリ・人参はみじん切り。枝豆は薄皮をむいておく。

    なんて書きましたけど、残り野菜でOKです。

    • YASAI(八彩)のカポナータンタン作り方2写真
  3. 3

    熱した鍋にオリーブオイルをひき(お好みで大蒜を入れても)、玉ねぎ・セロリ・人参を強火で2分ほど炒める。

    • YASAI(八彩)のカポナータンタン作り方3写真
  4. 4

    続いて、鶏挽肉も加えて更に炒め・・・。

    • YASAI(八彩)のカポナータンタン作り方4写真
  5. 5

    肉の色が7割くらい変わったら、かぼちゃ。

    • YASAI(八彩)のカポナータンタン作り方5写真
  6. 6

    そして、茄子。

    • YASAI(八彩)のカポナータンタン作り方6写真
  7. 7

    フライパンの端っこで、豆板醤を熱し香りを引き出したら全体に混ぜ~。

    • YASAI(八彩)のカポナータンタン作り方7写真
  8. 8

    ミニトマトとエリンギ、塩を加えて火を弱め、かき混ぜながら炒め煮に(塩の浸透圧で野菜から水分が出てくる)。

    • YASAI(八彩)のカポナータンタン作り方8写真
  9. 9

    練り胡麻を加えて、混ぜる。味を見て足りなければ、塩で調える。最後に枝豆を散らして出来上がり。

    • YASAI(八彩)のカポナータンタン作り方9写真
  10. 10

    パスタにかけても。

    • YASAI(八彩)のカポナータンタン作り方10写真

コツ・ポイント

●つまりは、カポナータに挽肉と豆板醤、練り胡麻が入っているだけです。●夏に野菜が余ったら、その処分として。ズッキーニやピーマンやしし唐やじゃが芋を入れてもOKです。ミニトマトの代わりにトマトでももちろんOK。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

みつぞう
みつぞう @mitsu_zou
2010/06/02 11:59に公開
つくれぽに「お返事が書ける」機能が戻ってる!いただいた過去れぽに今更ではありますがお礼を少しずつお伝えして参ります。皆様、ありがとうございます!
もっと読む

このレシピのキーワード

なす 枝豆 ひき肉 セロリ かぼちゃ にんじん エリンギ ミニトマト ねりごま 玉ねぎ 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. クリチのあんバタートースト🍞
  2. ささみ大葉チーズの三角春巻き
  3. ツボ漬けと昆布の佃煮トースト🍞
  4. 鶏とじゃがいものわさび照り
  5. 赤ワイン香る🍷甘さ控えめ大人のイチジクコンポート
  1. ダイエットにも♥5分で出来る簡単豆腐丼
  2. 豆腐のパセリチーズパン粉焼き
  3. 豚バラ肉のねぎ塩だれ
  4. 定食屋の味☆牛肉ピーマン
  5. 市販ルーde絶品☆クリームシチュー☆
  1. 簡単♪かにかまトマトクリームパスタ
  2. かにかま豆腐
  3. 焼厚揚げ
  4. 白まいたけの豆乳スープ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22632409
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close