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時短簡単♪ニンジンすりすり
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時短簡単♪ニンジンすりすり-レシピのメイン写真

時短簡単♪ニンジンすりすり

えみしろくん
えみしろくん @cook_40060247

ニンジンとツナ缶があれば5分で完成! もう一品に~お弁当に~材料・時間のエコ常備菜です。
このレシピの生い立ち
野菜好きの娘に 食べ過ぎ注意!のメニューです。食べ始めると止まりません(ioi)

ニンジンとツナ缶があれば5分で完成! もう一品に~お弁当に~材料・時間のエコ常備菜です。
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えみしろくん
えみしろくん @cook_40060247

ニンジンとツナ缶があれば5分で完成! もう一品に~お弁当に~材料・時間のエコ常備菜です。
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野菜好きの娘に 食べ過ぎ注意!のメニューです。食べ始めると止まりません(ioi)

ニンジンとツナ缶があれば5分で完成! もう一品に~お弁当に~材料・時間のエコ常備菜です。
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材料

4人分
  • ニンジン 中2本
  • ツナ缶 1缶(80グラム)
  • 砂糖 大匙1杯
  • だし醤油 大匙2杯
  • スリ胡麻 大匙2~3杯(お好みで)
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    ニンジン2本をスライサーでマッチ棒位の大きさにする。(スライサーの無い方は頑張って刻んでください)(ioi)

    • 時短簡単♪ニンジンすりすり作り方1写真
  2. 2

    テフロン加工のフライパンにツナ缶の油だけを入れて、ニンジンを加える。その上にツナ缶の具を全部のせて加熱する。

    • 時短簡単♪ニンジンすりすり作り方2写真
  3. 3

    ニンジンとツナが混ざりシンナリしたら、砂糖・だし醤油を加え少し硬めでスリ胡麻を加えて火を止める。加熱時間は3~5分が目安

    • 時短簡単♪ニンジンすりすり作り方3写真
  4. 4

    味見をして塩を加え、お皿に盛り荒熱を取り、お好みでスリ胡麻を降りかけてください。シャリシャリした歯ごたえがヤミツキに・・

    • 時短簡単♪ニンジンすりすり作り方4写真

コツ・ポイント

野菜スライサーがあれば 手間無し!! 

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えみしろくん
えみしろくん @cook_40060247
2011/11/03 13:17に公開
<毎日♪楽しい美味しい>を追求して生活しています。 地球の為に!家族の為に!エコ生活を探求中!! 時短簡単お手軽メニューを探索中(^^)
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このレシピのキーワード

ツナ にんじん ゴマ

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