【鶏むね肉のケチャップ炒め】かさまし仕様

みつき @mitsuki_recipe
鶏むね1枚で4人分。鶏むね肉は柔らか。しめじと玉ねぎで最大限のかさまし!濃い目なのでご飯にかけて食べてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉1枚を家族で食べたい。私の定番かさまし食材、厚揚げもない。これはキノコと野菜で何とかするしかない、あとは米をたくさん食べてもらおう!
味はおいしかったですが、子どもに白い洋服を着せてはいけません。
【鶏むね肉のケチャップ炒め】かさまし仕様
鶏むね1枚で4人分。鶏むね肉は柔らか。しめじと玉ねぎで最大限のかさまし!濃い目なのでご飯にかけて食べてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉1枚を家族で食べたい。私の定番かさまし食材、厚揚げもない。これはキノコと野菜で何とかするしかない、あとは米をたくさん食べてもらおう!
味はおいしかったですが、子どもに白い洋服を着せてはいけません。
作り方
- 1
鶏むね肉は一口大に切り、塩コショウと片栗粉をまぶす。
- 2
しめじは子房に分け、玉ねぎはくし形に切る。
レンジ600wで3分加熱。 - 3
油を敷いたフライパンで鶏むね肉を焼く。8割程度火が通ったらいったん取り出す。
- 4
玉ねぎとしめじを炒める。
- 5
調味料をいれ、煮詰める。
- 6
水分が減ってとろみがついてきたら鶏むね肉を戻す。
- 7
全体に味を絡め、火を消し、バターを入れる。
- 8
コツ・ポイント
鶏むね肉をいったん取り出すことで加熱しすぎを防ぎ、柔らかさを保ちます。
調味料を煮詰めることで甘みUP。
バター(バター風味マーガリンでもいいので)必須。コクが全然違う!
濃い目なので、さらにじゃがいもを2個くらい足してもOK
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