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火を使わないナスとえのきのさっぱりサラダ
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火を使わないナスとえのきのさっぱりサラダ-レシピのメイン写真

火を使わないナスとえのきのさっぱりサラダ

JA中野市
JA中野市 @ja_nakano

ナスが、えのきから出たお出汁とポン酢を吸って、さっぱりとした味わいになります。

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ナスが、えのきから出たお出汁とポン酢を吸って、さっぱりとした味わいになります。

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JA中野市 @ja_nakano

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材料

2人分
  1. えのき 1袋(200g)
  2. ナス 2本
  3. 塩 小さじ1/4
  4. ごま油 小さじ1
  5. ポン酢 大さじ2
  6. 小ねぎ 少々
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作り方

  1. 1

    えのきは根元を切って半分に切る。

    • 火を使わないナスとえのきのさっぱりサラダ作り方1写真
  2. 2

    ナスはガクを切り落とし、半分の長さに切ってから1cm幅にスライスする。

    • 火を使わないナスとえのきのさっぱりサラダ作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器にえのきとナスを並べてごま油と塩を振り、ラップをかけて電子レンジ600wで3~3分30秒加熱する。

  4. 4

    ラップをはずして粗熱が取れたら水を切り、ポン酢をかけてよく混ぜ冷蔵庫で冷やす。

  5. 5

    器に盛って、あれば刻んだ小ねぎをかける。

コツ・ポイント

温かいままでもおいしく召し上がれますが、冷やして食べるのがオススメです。
ナスにごま油をまぶしておくことで、ジューシーな味わいになります。

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JA中野市
JA中野市 @ja_nakano
2024/08/01 14:57に公開
JA中野市(中野市農業協同組合)の公式キッチンです。中野市は長野県北部に位置し、全国でも有数のきのこと果物の産地で、特に、えのきたけの生産量は、日本一です。きのこのレシピ公開中!なかのきのこレシピhttps://kinoko-recipe.com/きのこの産地・長野県中野市の「採れたて菌況情報」なかのきのこ新聞https://nakano-kinoko.com/
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