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パスタにエノキを混ぜてかさ増しヘルシー
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パスタにエノキを混ぜてかさ増しヘルシー-レシピのメイン写真

パスタにエノキを混ぜてかさ増しヘルシー

ひっこ♪︎
ひっこ♪︎ @cook_40301712
石川県

パスタ100gに野菜とエノキでかさ増し。エノキはヘルシー脂肪燃焼成分あり。カロリー気にする方はヘルシーな和風味付けでも。

このレシピの生い立ち
パスタ1人100gしかなかったので野菜とエノキをプラスしました。エノキ1袋は早く使わないといけなかったので入れたら味も邪魔することなく美味しく出来たので。

パスタ100gに野菜とエノキでかさ増し。エノキはヘルシー脂肪燃焼成分あり。カロリー気にする方はヘルシーな和風味付けでも。

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パスタ1人100gしかなかったので野菜とエノキをプラスしました。エノキ1袋は早く使わないといけなかったので入れたら味も邪魔することなく美味しく出来たので。

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パスタにエノキを混ぜてかさ増しヘルシー

ひっこ♪︎
ひっこ♪︎ @cook_40301712
石川県

パスタ100gに野菜とエノキでかさ増し。エノキはヘルシー脂肪燃焼成分あり。カロリー気にする方はヘルシーな和風味付けでも。

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パスタ1人100gしかなかったので野菜とエノキをプラスしました。エノキ1袋は早く使わないといけなかったので入れたら味も邪魔することなく美味しく出来たので。

パスタ100gに野菜とエノキでかさ増し。エノキはヘルシー脂肪燃焼成分あり。カロリー気にする方はヘルシーな和風味付けでも。

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材料

2人分
  • パスタ 200g
  • エノキ 1袋(100g)
  • お好きな野菜 適量
  • 塩コショウ 適量
  • ニンニク(あれば) 適量
  • 市販のソースや、ミートソース、和風味付けお好きな方法で。
  • パスタを茹でる塩 適量
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作り方

  1. 1

    パスタを時間通り茹でる。好きな野菜を炒めて味付けして最後にエノキを入れて炒めるだけ。

  2. 2

    今回は市販のビン入りアラビアータソースを混ぜただけ。
    味付けはお好み。簡単にヘルシーに。

コツ・ポイント

コツはありませんがエノキはすぐ火が通るので最後に炒めるだけ。

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ひっこ♪︎
ひっこ♪︎ @cook_40301712
2024/08/10 03:45に公開
石川県
2022年術後から始めた叔母さんの畑。家庭菜園にハマってます。少しづつ増えて行く野菜作りが楽しみ💓叔母さんは能登地震後畑をしなくなったので今は私が一人で好きなように使っています✨昔の私から畑をするなんて想像出来ませんでしたが癒しとなりました❤️作った野菜は家で食べいれないのでご近所の高齢の方にあげたり友達にあげたり。作っている野菜は少しづつ🌱と果物を少し植えてあります。その野菜を使ったレポ多いです。我が家の食卓は毎日皆さんの美味しいレシピで成り立っています💓能登地震後は食材を無駄にせず、簡単ですぐできるものばかり😅旬の物を簡単に食べています。レポを振り返るとその時の日記に😅子供3人は結婚しています。地震後、実家解体して母👵を引き取り大人3人暮らし。食事は🏠️にあるもので作りたいもの作っていますので返レポお気になさらずどうぞ😊プチ健康意識して加齢による筋力低下を意識して元気に食べてほどほど動くようにしています😚(ダイエット諦め)メダカを飼っています😊人と自然と花🌸と田舎と旅行、カラオケ🎤🎶ドライブ🚗と食べる事が好き。お酒も好きで何でも飲めます🍺🍷🍶🍸せっかちで、とょっとおっちょこちょい底抜けに明るい性格😚誤字脱字多いです🥲間違えて送信😵すみません😢宜しくお願い致します。❤ワンプレート会員❤しば漬け食べたい倶楽部会員
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このレシピのキーワード

パスタ えのき にんにく ミートソース

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