真理かあさん 、つくれぽありがとう！玄米の性味は、甘・平。帰経は、胃・心・脾♪食欲不振、胃弱、元気がない、落ち着かない人に効果あり♪#玄米薬膳　#大豆薬膳　#ひじき薬膳　#枝豆薬膳　#炊き込みご飯　#ひじき炊き込みご飯　#枝豆炊き込みご飯　#玄米炊き込みご飯　#漢方豊田市　#薬膳豊田市　#漢方薬豊田市枝豆・大豆性味：甘・平帰経：脾・胃・大腸効能：健脾消積・補気養血・催乳・利水消腫適応症：食積を伴う下痢・消化不良・気血不足・筋肉の痙攣・多発性神経炎玄米性味：甘・平帰経：脾・胃・大腸効能：補気健脾・補肝腎・安神・利水化痰適応症：元気を補い胃腸を整える・肝腎を補う・落ち着かない・水分代謝を良くする

手、足、腰の冷え寒がりで、頭痛、胃弱に、エビ・大豆がおすすめです♪特に、睡眠不足、睡眠の質が悪い翌日に、頭痛が起きる方には、エビが効果的です♪特に、食べすぎ、飲みすぎ、胃腸の調子が悪い朝に、頭痛が起きやすい方には、大豆が効果的です♪#えびレシピ　#大豆レシピ　#大豆簡単レシピ　#炊込みご飯　　#炊込みご飯簡単　#冷え性レシピ　　#冷え性簡単レシピ　#頭痛　#豊田市漢方　#豊田市漢方薬　#豊田市薬膳　大豆性味：甘・平帰経：脾・胃・大腸効能：健脾益胃・潤燥利尿適応症：消痩、水腫脹満・下痢・妊娠中毒症エビ性味：甘・温帰経：肝・腎・脾・肺効能：補腎壮陽、通乳適応症：腎虚陽萎、腰膝酸軟、乳少

酢でさっぱり炊き込みご飯♪ほっくり蓮根をプラス♪蓮根は、清熱解毒・養血生肌の効果があり、皮膚の色が赤い、びらん、膿疱の皮膚病におすすめ#蓮根ごはん　#蓮根　#蓮根炊き込みご飯　#炊き込みご飯　#目の充血　#アトピー性皮膚炎　#湿疹　#びらん　#膿疱　#皮膚病　#豊田市薬膳　#豊田市漢方　#豊田市アトピー　#豊田市漢方薬　#アトピー　酢性味：酸・苦・温帰経：肝・胃効能：活血散瘀・消食化積エリンギ性味：甘・平帰経：肺・腎効能：補腎適応症：空咳・寝汗・手足のほてりれんこん性味：甘・寒帰経：心・脾・胃効能：健脾開胃・養血生肌・止瀉適応症：目赤疼痛・熱病煩渇・各種出血・脾胃虚弱・血虚

さつまいも丸ごとごはんが流行っているみたいだったので便乗です（笑）つくれぽ感謝です♡

話題入り感謝☆つくれぽ20件☆ホクホクな甘いさつまいもの炊き込みご飯です！我が家でも人気の定番メニューです♡

鮭は、胃・小腸・大腸を温めるため、お腹の冷え、下痢、むくみ、に効果的です♪生姜は、性味が辛・温で、発汗解表・温肺止咳の働きがあります♪悪寒・発熱・頭痛・体が痛いなどカゼに効果あり♪鮭、生姜、薬味ねぎ、は、女性の子宮を温める相性の良い食材です♪鮭性味：甘・温帰経：脾・胃効能：補益気血・健脾温胃和中適応症：気血虚弱・胃痛・食欲不振・疲労・眩暈・浮腫生姜性味：辛・温帰経：肺・脾効能：発汗解表・温胃止嘔・温肺止咳#鮭　#鮭の炊込みご飯　#炊込みご飯　#生姜　#生姜炊込みご飯　#豊田市漢方　#豊田市薬膳　#豊田市漢方薬　#冷え性簡単　#冷え簡単レシピ　#冷え性簡単レシピ　#冷え性レシピ　#冷えレシピ

とても簡単なさつまいもごはん。安いさつまいも一本あれば、美味しいごはんが炊けちゃいます！

さつま芋を玄米と一緒に炊き込むので、ほくほくです。さつま芋の甘味とそぼろの組み合わせでご飯がすすむこと間違いなし！

大豆だけの豆ごはんでも、さつまいもだけでも、他にきのこ類や鶏肉など一緒に炊き込んでも簡単に美味しくつくれます。

クルミは、腰痛がなかなか治らない・寒いと痛くなり、温めると良くなる腰痛・疲れると痛みがひどくなる腰痛におすすめ♪クルミは、足腰に対する補腎作用があり、クルミによって温めながら補腎することで、腎虚による足腰痛や足腰のだるさに効果があります#炊き込みご飯　#クルミ　#腰痛　#冷え性　#腎虚　#腰痛漢方　#冷え性薬膳　　#冷え性漢方　#腰痛薬膳　#豊田市漢方　#豊田市薬膳くるみ性味：甘・温帰経：腎・肺・大腸効能：補腎強腰、固精止寫、温肺定喘、潤腸通便適応症：腎虚腰痛膝酸、虚寒咳、腸燥便秘くるみと相性の良い組み合わせは、エビ、らっきょう、こしょう、唐辛子、ニラ、酒です

調味料は白だしとハチミツだけ！ロウカット玄米で作る丸ごとさつまいもの炊き込みご飯

さつまいもと小豆が色鮮やかな玄米の炊き込み御飯☆さつまいもの甘みが美味♡お好みのさつまいもで作ってみてくださいね♬