切干大根のナムル ★うめこた★ @cook_40494311 ダイエットと腸活のための献立コスパ良し！ヘルシー！ もっと読む ダイエットと腸活のための献立コスパ良し！ヘルシー！ もっと読む 切干大根のナムル ★うめこた★ @cook_40494311 ダイエットと腸活のための献立コスパ良し！ヘルシー！ もっと読む ダイエットと腸活のための献立コスパ良し！ヘルシー！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 切干大根 10g にんじん 中1/2本 おごのり（ほうれん草や小松菜でok） 彩り様 白ゴマ 小匙1/2 ⭐︎粉末鶏だし 大匙1/2 ⭐︎ニンニクチューブ 小匙1/2 ⭐︎ごま油 大匙1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 切干大根を戻してしっかりと水を切る。 2 切干大根と同じ細さににんじんや緑の野菜を切り同じ硬さになるくらいにレンジで蒸す。（にんじんは800Wで 3分程） 3 ❶+❷+⭐︎＝出来上がり‼︎ コツ・ポイント ダイエット目的にて塩は入れずに作ってますが、物足りない人は少し加えてok切干大根が歯応えがあるので、木耳など食感を楽しむ食材ともあいます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24213655 コピーしました！ ★うめこた★ @cook_40494311 2024/10/31 09:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単で美味しい。でも、ダイエット中のわがままレシピを日々研鑽しております(*´-`) もっと読む このレシピのキーワード ナムル 切り干し大根 小松菜 にんじん ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ 冷凍作り置き☆チーズ麻婆茄子・グラタン風 ラグビー小僧のお弁当260602 生姜焼き スイカシャーベット⭐︎凍らせるだけ ズボラなのに居酒屋級。長芋の明太バター ☆サーモンキムチ☆ ☆簡単☆鶏ももピーマンのオイポン炒め 和風ブロッコリー&卵☆デパ地下風☆卵1個 ポテトとチーズのガレット かんたんクレープ生地！！ California Farm Chicken Thighs in Coconut Cream on Pasta California Farm Airfryer Smoked Ribeye Steaks シンプルな台湾風混ぜそば 根室ディアのサイコロステーキ きなこバタートースト そぼろ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24213655
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