【保育所レシピ】ブロッコリーのじゃこ和え つくばみらい市 @cook_40300009 カルシウムたっぷりで成長期にはおすすめの副菜です！ もっと読む カルシウムたっぷりで成長期にはおすすめの副菜です！ もっと読む 【保育所レシピ】ブロッコリーのじゃこ和え つくばみらい市 @cook_40300009 カルシウムたっぷりで成長期にはおすすめの副菜です！ もっと読む カルシウムたっぷりで成長期にはおすすめの副菜です！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 大人２人、子ども２人分 ブロッコリー 150g きゅうり 100g ちりめんじゃこ 15g しょうゆ 小さじ2 白いりごま 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーは小房に切り、きゅうりは薄い半月切りにする。 2 ブロッコリーを茹で、軟らかくなってきたら、きゅうりも加え火を通し、ザルにあけて流水でよく冷まし、水気を絞る。 3 ②に、ちりめんじゃこ、しょうゆ、白いりごまを加えよく和える。 コツ・ポイント 味付けの調味料はしょうゆのみですが、ちりめんじゃこや白ごまを使用していて旨味たっぷりです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24248239 コピーしました！ つくばみらい市 @cook_40300009 2024/12/13 04:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP：http://www.city.tsukubamirai.lg.jp もっと読む このレシピのキーワード じゃこ キュウリ ブロッコリー 似たレシピ その他のレシピ 釜玉冷凍チャーハン ミキサーで！中華丼パスタ たことアボカドの大葉ジェノベーゼ🐙🥑 簡単すぎる枝豆ご飯 街中華 もやしとニラのあんかけ醤油ラーメン 豚肉とじゃがいものオイスター黒胡椒炒め♪ バタ甘い☆厚揚げと小松菜のバタぽん炒め♪ 基本の苺のショートケーキ 【ポリ袋で簡単】鶏むね肉ローストチキン風 濃厚キャラメルチーズケーキ California Farm Medieval Raisin Bread 乾麺の十割そばで作るおろしそば 【保育所レシピ】のこのこスパゲティ 揚げない豚カツ トースター しらえ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24248239
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