蕎麦フレークの手作りナッツバー
アレルギーのある人はオートミールに変えても大丈夫
きなこは胡麻のすりつぶしでも変更が出来ます
アプリでひらく作り方
- 1
⭐️ナッツとチョコレートを細かく砕く
ジップロック内に一緒に入れて麺棒で叩く
今回はミルサーで砕きました -
- 2
ボールにその他の材料を入れていく
-
- 3
ある程度小乾燥してる間に混ぜ合わせてから
水と油を入れ混ぜ合わせる -
- 4
クッキーのようにはなりにくいので
天板の上に平たく伸ばし
切り分ける -
- 5
オープンの予熱180度で準備して
好きな形好きな数出来たら
20分焼く -
- 6
焼きたては崩れやすいので
冷めてから袋や皿に乗せて楽しんでください。
コツ・ポイント
コツなんてないです体にいいのを少しずつでも食べれたらいいですね。
ザクザクポロポロですなが
そばは腹持ちが良く
朝食嫌いの子供の朝食の代わりでもと思って
ミロの嫌いな娘の再利用で作ってみました
つくれぽ
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