کتلت کینوآ
به نام خدای مهربونم 🥰🌱
سلام عزیزان دلم امیدوارم حال دلتون عالی باشه❤️
اول یکم از فواید کینوآ براتون بگم:
سرشار از مواد مغذی
فیبر بالا
منبع غنی پروتئین
کاهش وزن
تقویت فولیکول مو
کنترل قند خون
تقویت دستگاه کوارش
مبارزه با سرطان
محافظت از قلب
کمک به رشد ساام کودکان
تنظیم فشارخون...
و خیلی فواید دیگه ای داره که اینجا نمیشه کامل توضیح داد
من خودم توی انواع سوپ میریزم و خیلی دوست داریم طعمشو امیدوارم درست کنید و از طعمش لذت ببرید🥰🌹
کتلت کینوآ
به نام خدای مهربونم 🥰🌱
سلام عزیزان دلم امیدوارم حال دلتون عالی باشه❤️
اول یکم از فواید کینوآ براتون بگم:
سرشار از مواد مغذی
فیبر بالا
منبع غنی پروتئین
کاهش وزن
تقویت فولیکول مو
کنترل قند خون
تقویت دستگاه کوارش
مبارزه با سرطان
محافظت از قلب
کمک به رشد ساام کودکان
تنظیم فشارخون...
و خیلی فواید دیگه ای داره که اینجا نمیشه کامل توضیح داد
من خودم توی انواع سوپ میریزم و خیلی دوست داریم طعمشو امیدوارم درست کنید و از طعمش لذت ببرید🥰🌹
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
اول توی یه ظرف گوشت رو میریزیم بعد سیب و پیازمون رو توی ظرف جدا رنده میکنیم و کامل آبشو میگیریم و به گوشت اضافه می کنیم.
- 2
حالا یکی تخم مرغ میشکونیم داخل مواد و آرد و ادویه ها رو اضافه میکنیم و ورز میدیم.
- 3
دو قاشق کینوآ رو داخل یه لیوان آب به مدت یک ربع میپزیم بعد داخل صافی میریزیم تا آبش کامل بره بعد به مواد قبلمون اضافه میکنیم و با قاشق هم میزنیم تا یکدست بشه.
- 4
بقیه مراحل هم مثل کتلت معمولی داخل روغن سرخ میکنیم. نوش جانتون 🥰
کوک اسنپها
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (2)