米粉シチュー けいちゃんごはん @cook_40099850 油を使っていません！米粉＆塩麹でヘルシーに仕上げました♪ もっと読む 油を使っていません！米粉＆塩麹でヘルシーに仕上げました♪ もっと読む 米粉シチュー けいちゃんごはん @cook_40099850 油を使っていません！米粉＆塩麹でヘルシーに仕上げました♪ もっと読む 油を使っていません！米粉＆塩麹でヘルシーに仕上げました♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 鶏肉 300 玉ねぎ 1個 人参 1本 かぶorブロッコリー等 1個 じゃがいも 1〜2個 鶏がらスープの素 小さじ4 水A 200ml 水B 200ml 米粉 大さじ2 牛乳 100nl 塩 小さじ1/2 ハーブ 適量 塩麹 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏肉を食べやすい大きさにカットし塩麹に漬ける。（10〜20分） 2 玉ねぎと鶏肉を色が変わるまでよく焼く 3 ①の後、鶏がらスープの素、人参、かぶ、じゃがいもを、水Aを加え蓋をして蒸す（水Aが沸騰してから火を弱めて10〜15分） 4 よく混ぜながら更に牛乳を加える。 5 ②③の間に、水Bに米粉を加えてよく混ぜておく。 6 ②の野菜に火が通ったら、④の米粉水を少しずつ加えては混ぜ、全量加え、火を強めて一度沸騰させる。吹きこぼれ注意！ 7 一旦火を止めて、味噌を溶かし加え、塩、ハーブを加えてできあがり。味見を！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24495277 コピーしました！ けいちゃんごはん @cook_40099850 2025/02/16 11:28に公開 フォロー中 フォローバック フォロー シンプルでヘルシーなレシピを目指します！というか、料理は苦手で難しいことはできません（笑） もっと読む このレシピのキーワード シチュー かぶ 米粉 鶏肉 にんじん じゃがいも ブロッコリー こうじ ハーブ 牛乳 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ おくらのちくわ詰めと鶏の手羽先の焼き煮 とり軟骨のオリーブオイルガーリック焼 とうもろこしのヒゲ入りご飯 ぶりのあら煮 みかんの皮入 甜麺醤なし♡ご飯が止まらない回鍋肉 夫絶賛♪きゃべつ&卵なしお好み焼き☆昼食 ほうれん草と卵のサラダ ミスドも欲しくなるお餅ドーナツ 【作り置き】レンジで人参とツナのきんぴら 鶏胸肉の唐揚げ Chinese Crispy Pork Belly (Siu Yuk) - Secret Recipe :P Birria Style Slow Cooked Beef Italian Pasta Salad Cream cheese chicken Lentil Spinach Soup with Turkey Meatballs 意外と激うま！いわし缶ハンバーグ 豚バラ＋じゃがいも×バター×醤油 【Wカツ】トンカツ&チキンカツ 不器用チョコレートガナッシュ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24495277
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