【糖尿病弁当】豚もやしの芽炒め てつやの部屋 @cook_40047449 豚ロースでカロリーが高くなっていますのでカロリーが気になる方は調整して下さい。 もっと読む 豚ロースでカロリーが高くなっていますのでカロリーが気になる方は調整して下さい。 もっと読む 【糖尿病弁当】豚もやしの芽炒め てつやの部屋 @cook_40047449 豚ロースでカロリーが高くなっていますのでカロリーが気になる方は調整して下さい。 もっと読む 豚ロースでカロリーが高くなっていますのでカロリーが気になる方は調整して下さい。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 合計 630÷2=315kcal ①豚ロース（496kcal） 200g ①焼肉のタレ（60kcal） 大3 ②冷凍ニンニクの芽（44kcal） 100g ②もやし（30kcal） 200g 胡椒 多め 醤油（味が薄い場合） 大1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニンニクの芽 2 焼肉のタレ 3 醤油 4 もやしを水につけて10分放置 5 水を捨て10分放置 6 どんぶりに①を入れて混ぜる 7 フライパンに②を入れ炒める 8 胡椒を入れ炒める 9 ①を入れ炒める 10 容器に入れて完成※味が薄い場合、醤油をかけます 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25009834 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2025/09/28 21:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの もやし にんにくの芽 豚ロース 似たレシピ その他のレシピ 乳卵大豆小麦粉なし水で抹茶プリン 火を使わずに新じゃがとパプリカのマリネ 鶏皮きゅうり 安い‼️旨い‼️簡単‼️ 塩レモンの塩唐揚げガーリック風味 レモン🍋とハーブ🌿香る オニオンサラダ 30分で食べられる！簡単スイートポテト 小松菜と油あげの煮浸し 簡単やわらか！厚切り豚ロースでトンテキ ホクホク甘い！かぼちゃの煮物 さつまいもの甘辛炒め Grilled Chicken Sandwiches Delightful Doughnuts Salmon fillet with roasted peppers pil pil Apple Sugar Cookie Cobbler Peach Cobbler made with Yellow Cake Mix チョコアイス＆チョコシロップ＆ココア粉 鶏肉とキャベツのマヨ＆チー炒め ブロッコリー冷凍保存 さんまの蒲焼棒寿司 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25009834
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