さつまいもとささみのマッシュ(中期)

Name: さつまいもとささみのマッシュ(中期)
Yield: 1〜2食分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏ささみ 1本; さつまいも 40ｇ; プレーンヨーグルト 小さじ2

渋川市 @cook_40139818

さつまいもの自然な甘さが、ささみの風味を和らげて食べやすくしてくれます。
さつまいもに含まれる食物繊維やビタミン、ささみに含まれるビタミンB群や鉄分で手軽にバランスの良い離乳食を作ることができます。

さつまいもとささみのマッシュ(中期)

渋川市 @cook_40139818

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

1〜2食分

保存済み

レシピを保存

作り方

1

ささみは筋をとって蒸し、粗くすりつぶします。
2

さつまいもは皮をむいて水にさらし、やわらかくゆでててからつぶします。
3

ささみとさつま芋を加えて、ヨーグルトをかけてよく混ぜて完成。

コツ・ポイント

さつまいもやささみは上記以外にも、アルミホイルに包んでご飯と一緒に炊飯すれば簡単に柔らかく火を通すことができます。作り置きにもおすすめです。
ささみはぱさついて食べずらそうならば、ヨーグルトを少し増やしてなめらかになるように調整しましょう。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

渋川市 @cook_40139818

2025/10/30 02:23に公開

　日本そして群馬県のほぼ中央部「日本のまんなか」渋川市から、知って得する食育情報や渋川市産食材の魅力をお届けします。　あなたの健康的な「食」の参考に、ぜひご利用ください！‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥　「日本のまんなか水と緑といで湯の街渋川市」　　　渋川市ホームページ → http://www.city.shibukawa.lg.jp/

このレシピのキーワード

さつま芋ささみヨーグルト

似たレシピ

その他のレシピ