鶏肉とほうれん草の雑炊
疲れ気味だけどスタミナはつけたい‼︎そんな時に食べたくなるお料理です♪
作り方
- 1
ご飯を炊く。
- 2
鶏もも肉は皮を取り除き、余分な脂は切り取り、一口大よりも小さめに切る。
- 3
②に【鶏もも肉の下準備】の調味料を揉み込んで10分間置く。
- 4
ほうれん草はたっぷりの水で茹でて水にさらす。
- 5
水気を軽くしぼり、根のついていた部分は切り取り、4cmくらいの長さに切る。
- 6
④を【ほうれん草の下準備】の調味料を揉み込んで10分間置く。
- 7
卵は溶きほぐしておく。
- 8
鍋に【スープ】の出しパックと水を入れ、強火で沸騰させる。
- 9
③の鶏もも肉の汁気をキッチンペーパーで拭いて⑦の鍋に入れる。
- 10
再沸騰したらアクをひき、弱火にして、鶏もも肉に火を通す。出しパックを取り出す。
- 11
ご飯を入れて、スープが多いようならすくいだし、少ないようなら水を入れて調整する。
- 12
【スープ】の塩・醤油・みりんを味見をしながら調味料を加減し、再沸騰させる。
- 13
⑦の溶き卵を流し入れて中火にして半熟になるまで火を通す。
- 14
⑥のほうれん草は水気をよくしぼり、(12)の鍋に加える。
- 15
フタをして、卵に火を通す。
コツ・ポイント
【残った鶏皮は…】
①食べやすい大きさに切って、フライパンでカリカリに焼く。
②塩・胡椒をふる。
または、
③ポン酢をかけて小ネギをちらす。
※カリカリ鶏皮は、
雑炊のトッピングとしても美味しく頂けます‼︎
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