野菜多め！ダイエット向け➖野菜を蒸し煮 Kiki @cook_114134488 中国 10分できる料理です。 もっと読む 10分できる料理です。 もっと読む 野菜多め！ダイエット向け➖野菜を蒸し煮 Kiki @cook_114134488 中国 10分できる料理です。 もっと読む 10分できる料理です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 セロリ 200g ブロッコリー 200g にんじん 半本 蓮根 100g チシャ 100g 塩 2-3g 黒胡椒粉 2g 花椒油 2ml 花椒 10個 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料を準備します。 2 切ります。 3 鍋に少し油を入れて、花椒を加えて、炒めます。 4 野菜を加えて、少し水(10ml以内)を入れて、蒸します。5ー6分ぐらい。 5 ブロッコリーを加えて、3分蒸します。塩、黒胡椒粉を加えて、混ぜます。 6 できます。 コツ・ポイント 葉物野菜は避けてください。ブロッコリーは火が通りやすいので、最後に入れます。水の量に注意し、多すぎず少なすぎないように調節して、焦げ付かないようにしてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25239152 コピーしました！ Kiki @cook_114134488 2025/12/14 02:02に公開 中国 フォロー中 フォローバック フォロー 料理が好き❤️中華風の家庭料理を紹介します。 もっと読む このレシピのキーワード セロリ レタス にんじん れんこん ブロッコリー 花椒 似たレシピ その他のレシピ 【トースター】米粉と豆腐のガトーショコラ ひんやりトロっと美味しい☆豆乳そうめん だしがジュワッ♡夏野菜の揚げびたし 夏野菜の揚げ浸し 手抜き・サマープディング風 お家でつくるペッパーランチ ふわとろ茄子と鶏胸肉のみぞれ煮 【お手軽に3品】豚ヒレ肉のチャーシュー スナップエンドウと卵の炒め物 黒豆煮 Ghanaian fish stew Fesenjan (Persian Pomegranate Walnut Stew) with Chicken Thighs and Crispy Tahdig Rice Candy Cane Caprese Salad 米粉deチョコチップ蒸しパン 鶏むねクリームチーズ丼 自家製ガラムマサラ レンジで簡単美味しい大学芋😋 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25239152
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