耐熱ボールに＊を入れて粘りが出るまでこねる。

7個出来るように肉だねを丸める。

ラップをしたら少し隙間を開けて、600wで2分レンチンする。

一度取り出して、肉から出た油を半分くらい取り除く(あまり取り除きすぎるとこれも旨みなので注意して下さい)

そこに合わせソースを入れて混ぜたら、ラップをして再び40秒〜1分(様子をみながら)レンチンします。

レンチン出来たら、最後に全体を混ぜたら完成です。

詳しい作り方はyoutubeでhttps://youtube.com/shorts/jaIpo66dBb8