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【給食】五目豆
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【給食】五目豆-レシピのメイン写真

【給食】五目豆

給食レシピ
給食レシピ @cook_40422656

大豆や野菜など、食物繊維がたっぷりのメニューです。
和食にピッタリのほっとする味わいです。
子どもたちの箸の練習にも◎

大豆や野菜など、食物繊維がたっぷりのメニューです。
和食にピッタリのほっとする味わいです。
子どもたちの箸の練習にも◎

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【給食】五目豆

給食レシピ
給食レシピ @cook_40422656

大豆や野菜など、食物繊維がたっぷりのメニューです。
和食にピッタリのほっとする味わいです。
子どもたちの箸の練習にも◎

大豆や野菜など、食物繊維がたっぷりのメニューです。
和食にピッタリのほっとする味わいです。
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材料

4~5人分
  1. にんじん 50g
  2. ごぼう 70g
  3. さやいんげん 30g
  4. 干し椎茸 5g
  5. 板こんにゃく 50g
  6. さつま揚げ 50g
  7. 大豆水煮 100g
  8. サラダ油 小さじ1
  9. 料理酒 小さじ1
  10. 砂糖 小さじ1
  11. しょうゆ 大さじ1
  12. みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    椎茸を水で戻しておく。(戻し汁は残しておく)

  2. 2

    にんじん・椎茸・さつま揚げ(必要な場合は熱湯をかけて油抜きをする)を角切りにする。

  3. 3

    ごぼうは半月切りにし、水にさらしてアク抜きをしてからザルにあげておく。

  4. 4

    こんにゃくは角切りにしてから、塩でもみ→水洗い→下茹で→水切りし、アク抜きをする。

  5. 5

    さやいんげんは下茹でし、1.5cm幅に切る。

  6. 6

    鍋にサラダ油をひき、にんじん・ごぼうを炒める。

  7. 7

    香りが出てきたら、椎茸・こんにゃく・さつま揚げ・大豆を加えてさっと炒め、ひたひたのしいたけだしで煮る。

  8. 8

    具材が柔らかくなったら、料理酒・砂糖を加えて煮る。さらにしょうゆ・みりんを加え、水分を飛ばしながら味を染み込ませる。

  9. 9

    下茹でしたさやいんげんを加えてさっと加熱する。

コツ・ポイント

具材を同じくらいの大きさにそろえるのがポイントです。
最後にみりんを加えることで、照りが出ます。

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給食レシピ
給食レシピ @cook_40422656
2026/01/21 23:51に公開
学校給食の人気メニューやおすすめメニューをご家庭向けに作りやすいよう調整したレシピを紹介しています。ぜひおうちで作ってみてください。
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